Cara menghindari terjadinya jerawat dan cara mengatasinya

Jerawat merupakan masalah umum yang dihadapi Pria ataupun Wanita, karena jika ada jerawat dimuka kita walaupun hanya satu tentu itu akan membuat kita minder atau gak pede.

Untuk itu kali ini saya akan membantu kalian yang sampai saat ini mengalami masalah dengan jerawat, tanpa banyak cakap lagi langsung saja.

CARA MENGHINDARI TERJADINYA JERAWAT

Jerawat bisa terjadi karena beberapa alasan berikut yang (WAJIB) kamu jauhi.

1. MUKA KOTOR

 

Mungkin sudah banyak dari kalian yang tau bahwa muka kotor akibat terkena debu atau kotoran lainnya merupakan salah satu alasan kenapa jerawat bisa terjadi, karena jika muka kotor secara otomatis muka kalian akan mudah ditempati oleh kuman kuman yang bisa menyebabkan jerawat.

Cara Mengatasinya : Segeralah basuh muka kalian menggunakan air + sabun cuci muka jika sudah berpergian jauh atau sudah keluar rumah dan terkena kotoran langsung.

2. MUKA BERMINYAK

Jika habis olahraga atau melakukan pekerjaan yang berat pasti muka kita akan berkeringat atau berminyak kan? nah, ini juga merupakan salah satu penyebab utama terjadinya jerawat, karena muka berminyak sangat mudah sekali membuat kotoran yang berada diluar secara otomatis menempel dimuka kita.

Cara Mengatasinya : jika kalian rasa muka kalian sudah sangat tidak enak dan sangat berminyak segeralah basuh muka kalia menggunakan air +sabun cuci muka, dan juga jangan terlalu sering makan makanan yang berminyak seperti gorengan dll. 

3. STRESS

Nah, bagi kalian yang sudah dewasa terutama yang sudah bekerja pasti sering mengalami stress kan? mulai dari gaji yang tidak pernah cukup, si bos yang suka ngomel ngomel melulu, sampai pekerjaan menumpuk yang membuat kita menjadi stress, ternyata ini juga bisa menimbulkan jerawat loh.

Cara Mengatasinya : Untuk menghilangkan stress sebenarnya cukup mudah dan bisa dilakukan dimana saja, yang pertama cobalah duduk santai sambil atur nafas dan pastinya siapin juga minuman sejenis kopi atau susu yang bisa membuat tubuh kita rileks. 

yang kedua bisa dengan mendengarkan musik yang membuat kita happy ( jangan lagu galau nanti stressnya malah jadi akut wkwkwk :D ). 

yang ketiga jika dua cara diatas tidak membantu cobalah berlibur untuk melepaskan penat dari kehidupan sehari hari, diusahakan berliburlah ketempat yang memiliki pemandangan yang indah yang bisa membuat pikiran kita tenang.

4. MAKAN MAKANAN SEMBARANGAN

Nah, pasti kalian sering banget kan makan makanan sembarangan seperti makan gorengan, makanan yang mengandung lemak tinggi, dan makanan sejenisnya yang kurang baik bagi tubuh kita jika dimakan secara berlebihan, makanan tersebut selain tidak baik bagi tubuh ternyata bisa menimbulkan jerawat loh, seperti misalnya makan makanan yang berminyak.

Cara mengatasinya : pilihlah yang baik bagi tubuh kita, dan usahakan jangan yang berminyak, karena hal itu dapat membuat jerawat mudah sekali tumbuh dan rajin rajinlah makan buah buahan dan juga sayur sayuran.

KESIMPULAN : Jadi kesimpulannya untuk menjaga muka kita tetap kinclong tanpa adanya jerawat sangat perlu bagi kita untuk menjaga kesehatan tubuh kita, misalkan dengan rajin berolah raga, tidak makan sembarangan ( perbanyak minum air putih, buah-buahan dan sayuran ) dan juga istirahat yang cukup ( tidak begadang ).

Mungkin cuma sekian dari saya, kurang lebihnya mohon maaf loh :D semoga bermanfaat dan ayo hidup sehat....!!!